Muzica joacă un rol important în productivitatea la locul de muncă. Sunt momente în care ascultatul melodiei favorite îți dă o stare de beatitudine, te motivează și îți stimulează activitatea cerebrală.
Alegerea unor liste de melodii pe care să le ascultăm în timp ce lucrăm nu este un procedeu deloc complicat. În general, stilul muzical pentru care optăm trebuie să fie aliniat cu preferințele individuale, dar când vine vorba de creșterea productivității, acesta nu mai este un criteriu prioritar. Dimpotrivă, este recomandat ca ritmul și volumul melodiilor să fie în strânsă legătură cu activitățile pe care le faci.
Pentru a găsi acel ambient muzical care să-ți crească productivitatea la locul de muncă, MEDIjobs îți propune să urmezi 4 pași.
Crește-ți productivitatea la locul de muncă în 4 pași simpli
1. Creează o listă de melodii care îți plac
Muzica pe care o iubești îți dă o stare de bine, sentimente generate de dopamina eliberată în creier, al cărei rol este să întrețină plăcerea. „Alegerea melodiilor care ne plac cu adevărat este cel mai important lucru”, afirmă cercetătorii de la Sciencedaily.com, care au realizat un studiu despre influența muzicii asupra randamentului pe care îl avem la locul de muncă.
Citește și: 20 iunie | Ziua mondială a productivității
2. Identifică ritmul melodic potrivit activității pe care o faci
Randamentul activităților întreprinse la locul de muncă este strâns legat de starea de spirit pe care o avem, care la rândul ei este în strânsă legătură cu diferite stiluri de muzică pe care le ascultam.
Spre exemplu, dacă trebuie să scriem un text, o melodie cu versuri ar putea avea o influență negativă asupra creativității. În mod contrar, un ritm melodic liniștit, ascultat în surdină, poate spori creativitatea și scurta timpul de finalizare a activității.
Dacă în schimb avem de efectuat muncă fizică, în căști sau pe fundal ar trebui să se regăsească ritmuri active, dinamice. O sesiune care implică activitate cerebrală intensă, concentrare, este mai bine susținută de melodii clasice sau de muzică ambientală decât de rock sau punk.
3. Fii deschis(ă) față de genuri muzicale noi, dacă vrei să-ți crești productivitatea la locul de muncă
Pe cât de important este să ai liste cu melodiile pe care le îndrăgești, pe atât de important este să încerci din când în când să asculți și alte genuri muzicale. Chiar dacă nu se înscriu în favoritele tale, câteodată, noi stiluri muzicale îți pot da mai multă energie și te pot ajuta să-ți crești productivitatea la locul de muncă.
Te-ar putea interesa și: Ghid pentru studenți: 13 tehnici pentru a-ți spori productivitatea
4. Ascultă genuri muzicale diferite în momente ale zilei diferite
Cu toții știm cât de important este să-ți începi dimineața cu energie, făcând sport, pregătind micul dejun familiei sau mergând spre birou. Din acest motiv, în playlistul tău de dimineață ar trebui să se regăsească ritmuri melodice alerte.
Pe parcursul zilei poți opta pentru alte tipuri de muzică. Spre exemplu, în timpul lucrului la birou este indicat să asculți muzică relaxantă, liniștită, conform punctului 2, iar seara optează pentru genurile muzicale care îți plac.
În concluzie, muzica poate fi aliatul stării tale de bine, iar acesta este un aspect pe care nu trebuie să-l ignori. Chiar dacă ești acasă, la birou sau în metrou, cu căștile în urechi, muzica are darul să te susțină în activitățile pe care le faci și chiar îți poate crește productivitatea la locul de muncă.
Ești specialist medical și vrei un loc de muncă mai bine plătit? Înscrie-te gratuit pe MEDIjobs, iar noi îți vom aduce cele mai bune oferte de angajare de la clinici și spitale de top din România.
